キシリトールの効果的なとり方
こんにちは。プライム矯正歯科 歯科衛生士の齋木です。
朝晩は少し涼しくなってきましたね。
夏もあとわずか。。。
名前が"夏子"な私は、夏が大好き！
少し寂しくもあります。。。笑
さて！
前回につづき、キシリトールについてお伝えしたいと思います！
話は違いますが。
最近はやりのダイエットはなんでしょうか？
酵素ダイエット？
食べる順番ダイエット？
グリーンスムージー？
どうせやるなら効果的に！
一番効果のある方法で楽に。。。と思いますよね。笑
キシリトールにも効果的なとり方があります！！！！
ポイントを抑え、無理なく続けていただければ効果を実感しやすいです。
《ポイント》
１．一日の摂取量は５〜10g（ガムの形だと３〜10個）
２．一日３回に分けて食べる ※虫歯の多い方は５回が望ましい
３．毎日継続する
４．食後や間食(おやつ)の後に食べる
※食後はお口の中が酸性にかたむきます。
外出先ですぐに歯が磨けない時などでも、キシリトールは役に立ちます。
もちろん！
歯磨きの後や、就寝前に食べていただいても大丈夫です！
100％キシリトールガムを一日３回食べたとして、プラークが減るのは１〜２週間後です。
３ヶ月つづけることで、虫歯になりにくくなると言われています。
せっかくキレイな歯並びを目指すのであれば、虫歯も予防したいですよね！！
ぜひ生活にとりいれてみてください。
矯正を始めると、口の中への意識が向上するお子様が多いと日々感じています。
将来大人になっても、虫歯になりにくい状態をつくるために！
ぜひオススメです！
ご家族みなさんでミュータンス菌をやっつけてみて下さい！
プライム矯正歯科では、３種類のガムを用意しています。
プライム矯正歯科 歯科衛生士 齋木
